Hoy os quería enseñar 3 ejercicios muy básicos que deberíamos conocer y hacer como complementarios, compensatorios o a modo calentamiento. Un movimiento de la cintura escapular que mucha gente desconoce o no domina en los ejercicios de fuerza. Si no controlamos la posición correcta de la cintura escapular no deberíamos aumentar los pesos.
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