enero 2020

Información que no debes publicar en redes sociales

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Las redes sociales son un gran avance y una buena forma de comunicarnos con gente que está lejos o de los que habíamos perdido el contacto hace tiempo, pero también tiene sus peligros y hay información que no debemos publicar en Facebook y otras redes sociales. Ha habido casos de rupturas de pareja e incluso despidos por un mal uso de estas nuevas tecnologías.

Es un error muy frecuente publicar en tiempo real que estamos de vacaciones, proclamando por toda la red que no estamos en casa. Si quieres dar envidia a tus amigos, publícalas a la vuelta del viaje.

Los padres están orgullosos de sus hijos, hay que contener nuestros impulsos y no proclamarlo a través de la red, no es recomendable llenar tu perfil de fotos y vídeos de los peques, los niños son vulnerables y no tienes un control exacto de toda la gente que podrá acceder a esas fotos.

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Claves para el envejecimiento saludable

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Todos queremos tener y que los nuestros tengan un envejecimiento saludable, un estudio realizado por el grupo de investigación en envejecimiento y ejercicio físico del Incliva muestra que las personas centenarias mantienen de forma más efectiva la generación de las moléculas que regulan la expresión génica y que además, realizan esta regeneración mucho mejor que las personas octogenarias. Este proyecto, en el que ha participado Consuelo Borrás, está dirigido por José Viña, coordinador de dicho grupo de investigación.

Los datos de esta investigación refrendan la teoría de que las personas con longevidad extrema, es decir, aquellas que sobrepasan la barrera de los cien años, no sólo viven más sino que experimentan un envejecimiento más saludable ya que la aparición de enfermedades asociadas a la fragilidad y la discapacidad por la edad se manifiestan de forma más tardía. Los resultados de este estudio y el conocimiento de cómo regulan los centenarios la expresión génica podrían servir para generar herramientas y realizar intervenciones que permitan mejorar la calidad de vida de las personas octogenarias tomando como «modelo» la síntesis de microRNAs (pequeñas moléculas de RNA que se encargan de regular la expresión de los genes) de los centenarios.

Según la investigadora, uno de los aspectos más positivos y remarcables de este grupo de población es que los centenarios no sólo viven más, sino que están durante más años libres de enfermedad. «Normalmente las personas centenarias mueren de enfermedades relacionadas directamente con el envejecimiento pero las sufren durante menos tiempo, lo que garantiza su calidad de vida durante más años», ha indicado.

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Cullera, un lugar para ver las aves

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El municipio de Cullera cuenta con zonas de avistamiento, observación y anidación de aves, el turismo ornitológico es una propuesta fantástica para los turistas de Cullera para descubrir nuevas experiencias y disfrutar de espacios naturales tan fascinantes como el Faro, la Ermita de Sant Llorenç o el Estany de Cullera.

Las comarcas valencianas cuentan con ocho parques naturales y numerosos espacios protegidos en los que han sido localizadas destacables zonas de cría y de invernada de un valor incalculable tanto en cantidad como en diversidad de especies. Además, el territorio valenciano es un punto estratégico en las rutas migratorias pre y post nupciales entre el norte de Europa y África que propicia el avistamiento y observación de más de 350 especies de aves a lo largo de un año.

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